otázky a odpovědi //

Milí členové STAR TRAC health club a návštěvníci těchto stránek,

záleží nám na Vaší maximální spokojenosti a proto budeme rádi za každý Váš dotaz, připomínku či postřeh. Na všechny anketní lístky, které najdete v klubu nebo e-maily odpovíme a tématicky nejčastější z nich uveřejníme zde na této stránce.

Rád bych začal pravidelně cvičit, ale mám obavy z neznámého - posilovacích strojů. Párkrát jsem to zkoušel, ale mám pocit, že má technika není ideální. Uvědomuji si, že správný styl cvičení je důležitý a nerad bych si ublížil...

Po celou otevírací dobu je ve fitness zóně k dispozici fitness instruktor. Tuto službu najdete v Brně exkluzivně v našem klubu. Instruktor vám vždy poradí, ukáže správnou techniku, opraví chyby a doporučí jaké cviky zvolit.

Jsem těhotná a ráda bych se připravila na porod. Plánujete hodiny pro nás, nastávající maminky?

Pro maminky budoucí, ale i maminky, které se chtějí rychle vrátit zpět do kondice, jsme připravili speciální lekce pilates, které jsou první tohoto typu a můžete je navštěvovat jenom u nás. 6ti-týdenní program "Těhotné a po porodu" je další ideální způsob vedoucí úspěšně k vašemu cíli.

Chci shodit 7 kilo. Za jak dlouho je to opravdu možné?

Nebudu vám slibovat, že toho dosáhnete za týden. Velmi důležitá je vstupní diagnostika. Během ní zjistíme od A do Z veškeré důležité údaje pro sestavení efektivního a zdravého tréninkové plánu. K těmto informacím patří složení těla, při kterém zjistíme podíl tuků, svalů a aktivní tělesné hmoty. Za těchto předpokladů pevně věřím, že svého cíle dosáhnete za 6 až 8 týdnů. Přečtěte si úspěchy členů.

Je mi přes padesát. S přibývajícím věkem a mým sedavým zaměstnáním mám stále větší zdravotní problémy se zády? Existuje nějaké cvičení, které mi pomůže?

Správný poměr posilování konkrétních svalových skupin a strečinku. Program "Zdravá záda" s mistrem světa ve sportovním aerobiku Tomášem Krmíčkem byl vytvořen právě pro skupinu klientů s problémy v oblasti zad.

Těšíme se na vaše dotazy na emailu: vasklub@startrac.cz